오늘 포스팅은 콩나물(Bean sprouts)을 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 콩나물이란 콩나물은 콩 식물의 가장 어린 잎이나 줄기 부분을 말합니다. 보통 대파와 비슷한 모양을 하고 있으며, 색깔은 연두색이나 연두색을 띱합니다. 콩나물은 식물성 단백질과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 부드러운 식감과 쫀득한 식감을 가지고 있어 다양한 음식에 사용할 수 있습니다. 콩나물전, … Read more

이번 포스팅에서는 닭고기(chicken)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 닭고기이란 닭고기는 닭이 도축되어 나온 고기로, 닭의 몸통과 다리 등을 의미합니다. 닭고기에는 단백질과 아미노산, 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 좋으며, 맛도 좋아 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 닭고기는 건강에도 좋고 다이어트나 근육을 뽑아내는 운동을 할 때도 좋은 영양소로 손꼽힙니다. 또한 닭고기는 돼지고기나 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 아몬드(almond)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 아몬드이란 아몬드는 잇츠족 식물군의 나무이며, 엽각류 과에 속하는 식물입니다. 견과류 중에서도 가장 많은 양을 생산하며, 주로 미국과 이집트, 이스라엘에서 재배되고 있습니다. 아몬드는 주로 혼종으로 육성되며, 나무의 높이는 대개 4~10m 정도입니다. 껍질은 흰색이거나 연한 베이지색을 띠며, 내부에는 껍질을 벗긴 채 그대로 먹을 수 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 녹두(green gram)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 녹두이란 녹두이란, 콩과 함께 소맥과 야채의 야채 효과가 있으며, 여러 가지 스테리즘 비타민 E저분E식품 열매들이 함유되어 있는 과일을 뜻합니다. 녹두이란은 이름에서 알 수 있듯이 녹색인데, 녹색 채소처럼 체내에서 전체적인 산화작용을 증가시켜 줍니다. 산화작용은 신생세포를 자극하는 역할을 하며, 혈관을 강화시키고 노폐물 제거에도 … Read more

몸에 좋은 무화과(FIG)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 무화과이란 무화과는 매우 고유한 모양과 맛을 가지고 있는 과일 중 하나로, 무화과 나무의 열매입니다. 무화과를 이루는 성분은 물론 착빙하고 달콤한 향을 갖고 있어 다양한 요리 및 간식에 사용될 수 있습니다. 무화과는 원래 지중해 지역에서 자라는 과일이며, 껍질은 보통 빨간색이나 갈색을 띠며, 크기는 소형에서 … Read more

아래에서는 도라지차(Bellflower tea)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 도라지차이란 도라지차는 도라지를 사용하여 만든 차로서, 대부분 매우 적극적인 건강 음료라고 간주됩니다. 도라지 차는 우리 집 근처의 마트 및 슈퍼마켓에서 구할 수 있지만 보통은 본격적인 즙을 첨가해 만든 제품이기도 합니다. 도라지차는 건강과 더불어 신진대사에 의한 바른 위생 제어의 중요함을 유지하기에 도움이 됩니다. 그리고 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 소고기(beef)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 소고기이란 소고기는 소에서 얻은 고기로, 다른 동물과 비슷하게 몸의 근육부위에 해당하는 부위의 고기를 말합니다. 소는 사람의 삶에서 오랫동안 가축으로 이용되어 왔기 때문에, 소고기는 다양한 요리와 음식에 널리 사용되고 있으며, 영양분이 풍부하고 맛이 좋다고 알려져 있습니다. 소고기는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 건강에 … Read more

몸에 좋은 루이보스티(Rooibos Tea)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 루이보스티이란 루이보스티(Rooibos tea)는 남아프리카공화국에서 유통되는 차 음료 중 하나로, 말 그대로 루이보스(Rooibos) 식물의 잎을 사용하여 만든 차를 가리키는 용어입니다. 루이보스티의 특징은, 잎이 붉은색을 띠고 있으며, 항산화물질과 설탕, 콜레스테롤을 낮추는 물질을 포함하고 있기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 항산화작용에는 강한 작용이 있어 당뇨병 심화 … Read more

오늘 포스팅은 계란(egg)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 계란이란 계란은 닭이나 다른 조류에서 생산되는 알을 말합니다. 달걀의 크기와 색깔은 닭의 종류에 따라 다르며, 보통 백색 또는 갈색이 많이 보입니다. 계란은 닭과 같은 조류의 번식기관에서 만들어지며, 캔감말이나 와이트리슨이라고 불리는 효소가 있는 복란관을 통해 배출됩니다. 효소는 바깥 껍질과 흰자를 만들고, 알의 중심에 위치한 … Read more

몸에 좋은 작두콩차(Pea tea)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 작두콩차이란 작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차로서, 작두콩이라는 식물은 보리의 일종으로 주로 중국, 일본 등 아시아 지역에서 재배되고 있습니다. 작두콩은 풍부한 영양분과 아미노산을 함유하고 있어 건강에 매우 좋으며, 작두콩차는 이런 작두콩의 장점을 살려 만들어졌습니다. 작두콩차는 물 없이도 간편하게 즐길 수 있는 차로, 작두콩을 … Read more