몸에 좋은 바나나(banana)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 바나나이란 바나나는 북쪽 아메리카 원산지로서 세계적으로 매우 인기 있는 과일입니다. 향기로운 흰색 꽃이 진다음 노란 색으로 익는 과일로, 장엄한 나무위에 생겨난 검은 씨앗으로 씨질과는 완전히 별개입니다. 비슷한 크기와 외관을 가지는 여러 종류의 바나나 중에서는 주로 쓰이는 바나나 품종은 다양합니다만 지금 세계 친년당식품으로 보급되는 … Read more

아래에서는 구절초(Gujeolcho)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 구절초이란 구절초는 식품 식물 중 하나로, 학명은 Houttuynia cordata이며, 붉은불습하고 습한 곳에서 자라는 다년생 식물입니다. 주로 동아시아 지역에서 자랍니다. 잎은 작고 키가 매우 짧으며, 삼각형 모양이며 붉은빛이 납니다. 잎은 벌레나 독충에 의해 먹히지 않는 강한 특유의 향이 있으며, 싱겁고 산미가 있습니다. 다양한 치료 효과가 … Read more

몸에 좋은 통곡물(whole grains)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 통곡물이란 식품 열매 통곡물은 일반적으로 과일이나 씨앗 등의 식물성 식품으로, 대부분 농작물로서 재배되어 사람들의 식사를 풍부하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 이 열매를 수확할 때 야채 또는 과일 같은 부분을 외부적으로 쉽게 구별하거나 적절한 지점에서 쉽게 따서 즐기거나 또는 수확하여 저장할 수 있도록 … Read more

몸에 좋은 아보카도(avocado)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 아보카도이란 아보카도는 열대 지방에서 자라는 열매로서 원산지는 멕시코와 중앙아메리카 지역으로 알려져 있습니다. 멕시코어에서는 “아보카도” 또는 “아보카도”라는 단어는 나온 음 사복선적으로 훌륭한 식품으로 알려져 있으며 아메리카 내수 멕시코에서 적어도 5000년 이상 전부터 사람들에게 재방용과 시식을 위해 사용되어왔습니다. 아보카도나 브라지리나무 그리고 아보카도나무 세 1종 조가 … Read more

몸에 좋은 우유(milk)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 우유이란 우유는 건강식품의 일종으로, 소, 양, 염소 등의 유제품을 친절하게 담아 제공할 수 있도록 함유해 놓은 영양 보충식품입니다. 보통 충실하게 먹는 건강 생활 을 유도하기 위해 일 두면, 물고기, 포유류, 조류에 이중 그 자이를 파생 해 의미적으로 영양소 를 함유하고 있습니다. ,, 우유 … Read more

오늘 포스팅은 샐러리(salary)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 샐러리이란 채소 샐러리는 채소 중에서도 생산 기간, 수확일을 특히 중요시하는 대표적인 품종으로, 일반적으로 식품 채소 중에서는 가장 단기적인 수확 기간을 지닙니다. 주로 매일 새로 모아 특별히 신선한 상태로 소비하는 것을 원칙으로 하며, 소비자가 구입할 수 있도록 무처럼 가락시장이나 저가 공급 유통업체 등 적극적인 … Read more

아래에서는 렌틸콩(lentils)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 렌틸콩이란 렌틸콩은 고구마나 땅콩과 함께 우리나라 인구의 약 90%가 먹는 농산물 중 하나로서, 렌틸이라는 이름은 덴마크어로 렌틸을 의미하는데, 렌틸콩은 다른 콩류와는 달리 긁힘 없이 정제가 뛰어나 품질이 뛰어난 편입니다. 렌틸콩의 가장 큰 특징은 잘게 썬 후 물에 삶아 니벨레스토니에서 만든 푹신한 팥과도 무츄한 팥찐빵, … Read more

이번 포스팅에서는 구운김(roasted seaweed)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 구운김이란 구운김은 김을 구워서 만든 고래밥입니다. 김을 구울 때는 자연적으로 소금이 붙어 매우 진한 맛을 내지만, 고래밥은 소금처럼 만드는 식품입니다. 이러한 구운김은 일반적으로 김말이나 초밥에 넣어서 먹는 것이 가장 일반적입니다. 또 패스트푸드로 나오는 볶음밥 등 다양한 식품에도 사용되고 있습니다. 그리고 구운김은 낱말이라는 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 호박(pumpkin)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 호박이란 호박은 미나리과의 한해생성 식물로 둥글고 둥근 형태를 가진 야채입니다. 보통 1~2kg 정도의 중간 크기를 가지며 녹색이나 노란색, 청록색 등 다양한 색상을 가지고 있습니다. 호박은 씨앗과 가늘고 길게 흔들리는 시루를 가지고 있는데, 씨앗은 먹으면 안되지만 시루는 익혀서 먹을 수 있습니다. 호박은 종류나 … Read more

몸에 좋은 양배추(cabbage)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 양배추이란 양배추는 식품 채소로서 베이비양배추, 레드양배추, 그린양배추 등 다양한 색상의 종류가 있으며 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 샐러드나 스프 등 다양한 요리로 사용되며 단맛과 산뜻한 식감을 가지고 있어 인기가 많은 채소입니다. 양배추는 다른 채소들과 비교해서 비교적 오랜 … Read more