안녕하세요. 이번 내용은 소고기(beef)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 소고기이란 소고기는 소에서 얻은 고기로, 다른 동물과 비슷하게 몸의 근육부위에 해당하는 부위의 고기를 말합니다. 소는 사람의 삶에서 오랫동안 가축으로 이용되어 왔기 때문에, 소고기는 다양한 요리와 음식에 널리 사용되고 있으며, 영양분이 풍부하고 맛이 좋다고 알려져 있습니다. 소고기는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 건강에 … Read more

몸에 좋은 루이보스티(Rooibos Tea)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 루이보스티이란 루이보스티(Rooibos tea)는 남아프리카공화국에서 유통되는 차 음료 중 하나로, 말 그대로 루이보스(Rooibos) 식물의 잎을 사용하여 만든 차를 가리키는 용어입니다. 루이보스티의 특징은, 잎이 붉은색을 띠고 있으며, 항산화물질과 설탕, 콜레스테롤을 낮추는 물질을 포함하고 있기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 항산화작용에는 강한 작용이 있어 당뇨병 심화 … Read more

오늘 포스팅은 계란(egg)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 계란이란 계란은 닭이나 다른 조류에서 생산되는 알을 말합니다. 달걀의 크기와 색깔은 닭의 종류에 따라 다르며, 보통 백색 또는 갈색이 많이 보입니다. 계란은 닭과 같은 조류의 번식기관에서 만들어지며, 캔감말이나 와이트리슨이라고 불리는 효소가 있는 복란관을 통해 배출됩니다. 효소는 바깥 껍질과 흰자를 만들고, 알의 중심에 위치한 … Read more

몸에 좋은 작두콩차(Pea tea)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 작두콩차이란 작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차로서, 작두콩이라는 식물은 보리의 일종으로 주로 중국, 일본 등 아시아 지역에서 재배되고 있습니다. 작두콩은 풍부한 영양분과 아미노산을 함유하고 있어 건강에 매우 좋으며, 작두콩차는 이런 작두콩의 장점을 살려 만들어졌습니다. 작두콩차는 물 없이도 간편하게 즐길 수 있는 차로, 작두콩을 … Read more

이번 포스팅에서는 닭가슴살(chicken breast)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 닭가슴살이란 닭가슴살은 닭의 가슴 부위에 위치한 고기로, 닭의 가장 얇은 부위에 해당합니다. 부드럽고 식감이 부드러워 살코기와 구별하기 쉬워 많이 소비되는 고기 중 하나입니다. 닭가슴살은 고단백, 낮은 지방 함량 때문에 다이어트나 운동 등 다양한 목적으로 사용되는 식재료로 활용되곤 합니다. 또한 맛이 비교적 싱거우며 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 호박씨(pumpkin seeds)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 호박씨이란 호박씨는 호박과 호박과 식물의 종자를 말합니다. 호박은 호박과 식물과 식물 과 를 소화할 때 들어있던 고기를 전여 하는 물질인 호박 과 성의 역할을 합니다. 호박씨는 호박이 족재하는 전염성 식물 과 식물 과에서 나온 전염성 물질로 다른 식물 과에게 전염이 될 … Read more

오늘 포스팅은 블루베리(Blueberries)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 블루베리이란 블루베리는 북아메리카 원산지의 관목과 같은 식물로, 잎이 작은 타원형 모양이고 꽃은 나팔 모양으로 꽃차량 형태인 식물입니다. 열매는 둥글고 크기는 0.5~2cm 정도이며 나이가 많을수록 많은 과를 맺습니다. 표준 단하나당 중량은 0.1~0.2g이며, 호수가 청색~빨간색을 띠게끔 다양한 색상을 띠기도 합니다. 블루베리는 무지방, 탄수화물은 논외 좋습니다 … Read more

오늘 포스팅은 낙지(Octopus)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 낙지이란 낙지(날치오징어)란 해산물 중 하나로, 몸길이가 20~30cm 정도 되는 바다생물입니다. 낙지는 먹을 수 있는 바다생물 중에서도 맛이 가장 좋아 유명한 음식 중 하나로 속살이 부드럽고 맛이 진하며 새우나 지느러미를 먹는 것과 비슷한 감칠맛이 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 낙지는 주로 날치기라는 망을 … Read more

아래에서는 팥(red bean)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 팥이란 팥은 콩과 비슷한 두릅이가 분리되어 있는 콩과 비슷한 두릅이가 분리되어 있는 작은 식물로, 홍콩에서 재배되는 작물입니다. 일반적으로 빨간색이지만, 쵸나 콩이나 도라지 대지 벗은[1] 켜리 배슬린을 제를 제 전국 이런 배슬린이 있습니다. 또 자주 작은 크기가 있습니다. 팥은 영양가가 높고 천연 소식재료로 최근에는 … Read more

몸에 좋은 현미밥(brown rice)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 현미밥이란 현미밥은 현대화된 먹거리의 중요한 식재료로 자리 잡혀진 누구에게나 알맞은 식품입니다. 현미밥은 식물성단백질과 비타민, 미네랄과 같은 영양소를 미칩니다. 그래서 식사생활을 위해서 밥의 근본이 되는 주식품인 현미 밥은 불필요한 내분비 호르몬을 만들지 않고 건전하게 먹을 수 있게 개발된 식품입니다. 현미밥은 잡곡 중에서도 많은 … Read more