안녕하세요. 이번 내용은 체리(cherry)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 체리이란 체리는 체리나무 열매로서 작은 과일로 불리며, 당과 유기산, 비타민, 식물섬유 등을 비롯한 다양한 영양분을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 체리는 주로 색이 빨갛고 작고 동그란 형태를 하고 있으며, 산과 달콤한 맛을 가지고 있기 때문에 과일 중에서도 매우 인기가 높은 … Read more

아래에서는 카레(Curry)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 카레이란 카레이는 인도를 비롯한 아시아 지역에서 유래한 특별한 조리법이며 음식입니다. 주로 붉은 양파, 간장, 다양한 향신료를 사용하여 만든 소스를 고안해나가면서 카레이가 발전해 왔습니다. 주로 사용되는 향신료는 생강, 회향, 고추 등 다양하며 이를 먼저 뜨거운 기름에 볶은 다음, 튀긴 고기나 채소를 넣어 노릇노릇하게 조리하는 방식으로 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 연어(salmon)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 연어이란 연어는 북방 지역의 차가운 바다에서 주로 서식하는 어류로서 매우 유명하고 자주 먹는 식품 중 하나입니다. 특히 색다른 맛과 영양가로 인해 일상 속에서도 다양하게 활용되고 있습니다. 연어의 가장 대표적인 종류는 북태평양과 대서양 연어로, 북태평양 연어는 주로 알래스카에서 잡히는 사쿠라 연어, 짐으로 유명한 … Read more

안녕하세요. 이번 내용은 올리브 오일(olive oil)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 올리브 오일이란 올리브 오일은 올리브의 열매를 압착하여 추출한 기름으로, 지중해 지역에서 많이 재배되는 올리브나무에서 얻어집니다. 올리브 오일은 건강에 좋은 단일 불포화지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 화장품이나 용품의 재료로도 잘 이용되며, 요리에 … Read more

몸에 좋은 바나나(banana)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 바나나이란 바나나는 북쪽 아메리카 원산지로서 세계적으로 매우 인기 있는 과일입니다. 향기로운 흰색 꽃이 진다음 노란 색으로 익는 과일로, 장엄한 나무위에 생겨난 검은 씨앗으로 씨질과는 완전히 별개입니다. 비슷한 크기와 외관을 가지는 여러 종류의 바나나 중에서는 주로 쓰이는 바나나 품종은 다양합니다만 지금 세계 친년당식품으로 보급되는 … Read more

아래에서는 구절초(Gujeolcho)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 구절초이란 구절초는 식품 식물 중 하나로, 학명은 Houttuynia cordata이며, 붉은불습하고 습한 곳에서 자라는 다년생 식물입니다. 주로 동아시아 지역에서 자랍니다. 잎은 작고 키가 매우 짧으며, 삼각형 모양이며 붉은빛이 납니다. 잎은 벌레나 독충에 의해 먹히지 않는 강한 특유의 향이 있으며, 싱겁고 산미가 있습니다. 다양한 치료 효과가 … Read more

몸에 좋은 통곡물(whole grains)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 통곡물이란 식품 열매 통곡물은 일반적으로 과일이나 씨앗 등의 식물성 식품으로, 대부분 농작물로서 재배되어 사람들의 식사를 풍부하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 이 열매를 수확할 때 야채 또는 과일 같은 부분을 외부적으로 쉽게 구별하거나 적절한 지점에서 쉽게 따서 즐기거나 또는 수확하여 저장할 수 있도록 … Read more

몸에 좋은 아보카도(avocado)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 아보카도이란 아보카도는 열대 지방에서 자라는 열매로서 원산지는 멕시코와 중앙아메리카 지역으로 알려져 있습니다. 멕시코어에서는 “아보카도” 또는 “아보카도”라는 단어는 나온 음 사복선적으로 훌륭한 식품으로 알려져 있으며 아메리카 내수 멕시코에서 적어도 5000년 이상 전부터 사람들에게 재방용과 시식을 위해 사용되어왔습니다. 아보카도나 브라지리나무 그리고 아보카도나무 세 1종 조가 … Read more

몸에 좋은 우유(milk)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 우유이란 우유는 건강식품의 일종으로, 소, 양, 염소 등의 유제품을 친절하게 담아 제공할 수 있도록 함유해 놓은 영양 보충식품입니다. 보통 충실하게 먹는 건강 생활 을 유도하기 위해 일 두면, 물고기, 포유류, 조류에 이중 그 자이를 파생 해 의미적으로 영양소 를 함유하고 있습니다. ,, 우유 … Read more

오늘 포스팅은 샐러리(salary)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 샐러리이란 채소 샐러리는 채소 중에서도 생산 기간, 수확일을 특히 중요시하는 대표적인 품종으로, 일반적으로 식품 채소 중에서는 가장 단기적인 수확 기간을 지닙니다. 주로 매일 새로 모아 특별히 신선한 상태로 소비하는 것을 원칙으로 하며, 소비자가 구입할 수 있도록 무처럼 가락시장이나 저가 공급 유통업체 등 적극적인 … Read more