열매에서 추출한 올리브 오일 효능 부작용 보관법 5가지입니다.
안녕하세요. 이번 내용은 올리브 오일(olive oil)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 올리브 오일이란 올리브 오일은 올리브의 열매를 압착하여 추출한 기름으로, 지중해 지역에서 많이 재배되는 올리브나무에서 얻어집니다. 올리브 오일은 건강에 좋은 단일 불포화지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 화장품이나 용품의 재료로도 잘 이용되며, 요리에 … Read more