거북목 증상과 치료 방법 및 효과적인 스트레칭 관리법
거북목 증상은 목이 앞으로 쭉 빠져나와 일자 형태로 변형되는 상태를 말합니다. 주로 스마트폰, 컴퓨터 사용 등으로 인해 목과 어깨에 통증이 발생하며, 두통, 목의 뻣뻣함, 팔 저림 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 올바른 자세 교정과 스트레칭이 중요합니다. ,, 거북목 증상 치료 방법 거북목 증상 치료 방법은 다음과 같습니다. 1. 올바른 자세 유지: 컴퓨터 사용 시 화면 … Read more