혈액 순환에 좋은 들깨 효능 부작용 보관법 정리
몸에 좋은 들깨(Perilla seeds)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 들깨이란 들깨는 열매를 말하며, 다른 이름으로는 옻나무, 은샨득, 무늬쥐새 등으로 불립니다. 들깨는 주로 한국, 중국, 일본 등에서 재배되며, 식용으로 사용됩니다. 들깨는 아프리카, 그리고 동남 아시아 전역에서 자생합니다. 들깨는 열매의 씨앗인 들깨씨를 통해 유용한 식용유, 들깨파, 들깨두루치기 등 다양한 음식 재료를 만들어 낼 … Read more