영양소가 많은 생무 효능 부작용 보관법 TOP10
오늘 포스팅은 무(raw radish)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 무이란 무이란은 무의 씨앗을 이용하여 새싹을 발아시켜 만든 식품입니다. 보통 새싹이 발아하면 그 즙이 많아져 영양이 풍부해지는데, 이를 이용하여 무이란은 다양한 영양분과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 식물성 단백질이 풍부하고 칼슘, 철분, 비타민C 등이 다량 포함되어 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. … Read more