셀레늄이 풍부한 브라질너트 보관법 효능 및 부작용 알아보기
안녕하세요. 이번 내용은 브라질너트(brazil nuts)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 브라질너트이란 브라질너트(Brazil nut)는 남미 원산의 견과류로, 주로 아마존 우림에서 자생합니다. 이 견과는 대형 나무인 브라질너트 트리(즉, Bertholletia excelsa)에서 자생하며, 나무는 최대 50미터까지 자랄 수 있습니다. 브라질너트는 영양가가 매우 풍부하여, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E 및 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. … Read more