항산화 작용 비트 효능 부작용 보관법 정리
아래에서는 비트(beat)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 비트이란 비트는 대표적인 뿌리채소로, 일반적으로 빨간색, 흰색, 노란색 등 다양한 색깔을 가지고 있습니다. 주로 생으로 샐러드에 사용되거나 요리에 조리하여 섭취됩니다. 비트는 영양가가 풍부하여 비타민 C, 비타민 B군, 철분, 망간, 아연 등을 포함하고 있습니다. 이뿐만 아니라, 비트에는 항산화물질과 식이섬유가 많아 건강에 여러모로 이롭습니다. 비트의 주요한 … Read more