식물성 단백질 음식과 종류, 쉐이크 추천 가이드
식물성 단백질은 식물에서 얻는 단백질로, 콩, lentils, 견과류, 씨앗, 곡물 등 다양한 식물성 식품에 포함되어 있습니다. 동물성 단백질에 비해 지방 함량이 낮고, 섬유소와 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 유익합니다. 식물성 단백질은 비건이나 채식주의자들에게 중요한 단백질 공급원입니다. ,, 식물성 단백질 음식 식물성 단백질 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 두부 2. 콩 3. 렌틸콩 4. 병아리콩 … Read more