영양가 풍부 연근 효능 및 부작용 보관방법
이번 포스팅에서는 연근(Lotus root)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 연근이란 연근은 연꽃의 뿌리가 땅속에서 자라는 부분으로, 아시아를 원산지로 하며 주로 한국, 일본, 중국 등에서 많이 소비됩니다. 식용으로 주로 활용되며, 요리에서는 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 연근은 아삭한 식감과 담백한 맛을 가지고 있으며, 칼로리가 낮고 풍부한 식이섬유가 있어 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. … Read more