식이섬유가 풍부한 콩나물 효능 부작용 보관법 5가지
오늘 포스팅은 콩나물(Bean sprouts)을 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 콩나물이란 콩나물은 콩 식물의 가장 어린 잎이나 줄기 부분을 말합니다. 보통 대파와 비슷한 모양을 하고 있으며, 색깔은 연두색이나 연두색을 띱합니다. 콩나물은 식물성 단백질과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 부드러운 식감과 쫀득한 식감을 가지고 있어 다양한 음식에 사용할 수 있습니다. 콩나물전, … Read more