우리 몸에 좋은 통곡물 효능 부작용 보관법 TOP 5
몸에 좋은 통곡물(whole grains)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 통곡물이란 식품 열매 통곡물은 일반적으로 과일이나 씨앗 등의 식물성 식품으로, 대부분 농작물로서 재배되어 사람들의 식사를 풍부하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 이 열매를 수확할 때 야채 또는 과일 같은 부분을 외부적으로 쉽게 구별하거나 적절한 지점에서 쉽게 따서 즐기거나 또는 수확하여 저장할 수 있도록 … Read more