두뇌 기능 향상 호두 효능 부작용 보관법 BEST10
몸에 좋은 호두(walnut)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 호두이란 호두는 다양한 영양소가 풍부하게 포함된 식품 열매로, 일반적으로 둥글고 단단한 껍질에 싸인 견과류입니다. 호두의 외부는 갈색이며, 내부에는 섬유질이 풍부한 식물성 기름이 들어 있는 식용 부분이 있습니다. 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 많이 포함되어 있어 심혈관 건강에 이로운 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 호두는 … Read more