불면증 증상과 극복 및 치료법 알아보기
불면증은 잠들기 어려움, 자주 깨는 상태, 또는 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로감이나 집중력 저하 등이 나타나는 수면 장애입니다. 주로 스트레스, 불안, 환경 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 불면증은 일상생활에 영향을 미칠 수 있으며, 치료를 필요로 할 수 있습니다. ,, 불면증 증상 불면증의 증상에는 잠들기 어려움, 자주 깨는 것, 너무 일찍 일어나는 것, 밤에 잠을 … Read more